MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Sestavu pro vás připravila Eva Steinerová, instruktorka lekcí jógy v Holmes Place, která je důkazem toho, že začít cvičit se dá v každém věku.

„Na mě si jóga počkala do mých 34 let. Přišla a pomalu mi měnila a stále mění život k lepšímu,“ vyprávěla nám během focení. Jóga totiž respektuje vaše individuální možnosti a pomáhá postupně zvyšovat tělesnou i psychickou kondici. „Bolestivé pocity ale nejsou žádoucí, proto se nepříjemným pohybům vyhněte, nebo se k nim jemně propracujte časem,“ upozorňuje Eva Steinerová.

Jedenáct cviků s přesným vysvětlením, jak je provádět, najdete ZDE.