Dodržujete heslo, že se stejně vyspíte, až budete v hrobě? Zahráváte si s ohněm. Přesněji řečeno, tím, že málo spíte, ohrožujete svou paměť. Jistá vědecká studie hovoří o tom, že starší ženy trpící poruchou zvanou spánková apnoe, mají až dvakrát větší sklony trpět demencí než jejich zdravě spící vrstevnice.
Takže to heslo o hrobě škrtáme a místo toho si nad postel pomyslně lepíme nové: „Kdo pořádně nespí, pořádně nežije!“
Pojďte se společně s námi vydat na krátkou exkurzi do říše snů a spánku. Respektive na překážky, které vám cestu do ní komplikují: přečtěte si o nich ZDE.
Diskuze k článku:
Nemáš ještě účet? Zaregistruj se! | Nepamatuješ si heslo?
V diskuzi není dosud žádný příspěvek. Napiš ten první!